스트레스

스트레스 해소법, 당신이 몰랐던 ‘가짜 도파민’의 함정과 의사가 권장하는 3가지

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스트레스로 지쳐있는 남성의 이미지 주위로 가짜 도파민을 자극하는 술, 쇼핑 등의 이미지가 있다.

현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 동반자와 같습니다. 하지만 우리가 스트레스를 풀기 위해 무심코 선택하는 방법들이 오히려 몸과 마음을 더 지치게 만들고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 뇌 과학과 최신 건강 정보를 바탕으로, 자극적인 유혹에서 벗어나 몸을 진정으로 회복시키는 올바른 스트레스 관리법을 정리해 드립니다. 왜 스트레스 해소는 갈수록 더 힘들어질까? 극심한 스트레스를 받은 날, 우리는 흔히 … 더 읽기

심리 테스트 그림 한 장으로 보는 나의 현재 스트레스 지수

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큰산에 큰 눈이 박혀있고 산아래는 집이 한채 있다. 왼쪽으로는 나무에 흘러내리는 시계와 들판 위에는 열쇠와 책이 널부러져있다.

오늘도 치열한 하루를 보내고 계신가요? 우리는 가끔 스스로가 얼마나 지쳐 있는지 조차 모른 채 앞만 보고 달려가곤 합니다. 스트레스는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸과 마음에 차곡차곡 쌓여 언젠가 ‘번아웃’이라는 불청객으로 찾아오죠. 재미로 보는, 하지만 꽤 소름 돋는 ‘그림 심리 테스트’를 준비했습니다. 아주 독특하고 신비로운 그림 한 장을 보여드릴 텐데요. 깊게 생각하지 마시고, 딱 3초만 투자해 … 더 읽기