아침 공복 식사가 노화를 늦춘다? 3040세대가 꼭 알아야 할 황노화 습관
오늘날 30~40대는 부모 세대보다 더 빠르게 노화하는 ‘가속 노화’ 세대가 될 수 있다는 경고가 잇따르고 있습니다. 스마트폰 과다 사용, 과도한 스트레스, 부적절한 식생활 등이 신체적·정신적 노화를 앞당기고 있죠. 아침 공복 식사 등 간단한 실천만으로도 ‘10년 젊게’ 살 수 있는 방법들을 소개합니다. 그 핵심 내용을 정리하고, 최신 의료 기준과 공신력 있는 자료로 내용을 보강해 전달드릴게요. 초간단 … 더 읽기