비타민D 부작용

비타민 D는 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 불리며 뼈 건강에 좋은 영양소로만 알려져 왔습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 비타민 D는 단순한 비타민이 아니라, 호르몬과 유사한 역할을 하며 우리 몸의 면역 체계와 전신 건강에 깊이 관여합니다. 문제는 현대인의 생활 방식입니다. 대부분 실내에서 생활하고 자외선 차단제를 자주 사용하기 때문에 햇빛만으로는 충분한 비타민 D를 얻기 어렵습니다. 실제로 국내 조사 결과에 … 더 읽기