물마시는법

물이 우리 건강에 미치는 영향과 올바른 물 마시는 법 왜 ‘물’이 건강에서 가장 중요한가요? 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 뇌, 근육, 혈액, 장기 등 거의 모든 기관이 물 없이는 제 기능을 할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 하루 동안 충분한 물을 마시지 못하거나 잘못된 방법으로 수분을 섭취하고 있죠. 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 … 더 읽기